怀孕之后经常生气会不会对宝宝造成影响？可以如何调整情绪？

一、怀孕后经常生气会影响胎儿吗？

孕妇怀孕生气对胎儿有没有影响，主要看孕妇在怀孕期间生气的次数，以及生气的程度是不是很激烈。如果孕妇在怀孕期间只是偶尔生气一次，而且气消了，就不会对胎儿有什么影响。但如果孕妇在怀孕期间经常生气，一生气就失去理智，甚至不管不顾，那么就会对腹中的胎儿造成影响，影响胎儿的正常发育，会导致以下几种情况的发生：

1、发育迟缓。孕妇在怀孕期间经常生气，代表其情绪不稳定，很容易导致肾上腺素水平发生变化，进而影响腹中胎儿，不利于其健康生长发育。

2、宫内缺氧。在怀孕期间，如果孕妇长时间生气，就会使得血压升高，供应给脐带的血液量减少，出现子宫血管收缩的情况，严重时甚至会导致腹中胎儿的心率加快，造成宫内缺氧的现象。

3、早产。女性在孕晚期经常生气，会使子宫刺激，从而导致阴道出血或宫缩提前，出现早产的前兆。

4、先兆流产。怀孕3个月后，胚胎很不稳定，正处于各器官系统分化发育的敏感时期，孕妇总是控制不住地生气，会使腹中胎儿停止生长，引起先兆流产。

二、孕妇怀孕生气如何调整情绪？

1、听音乐。音乐可以平复人的情绪，孕妇在怀孕期间如果很生气，可以听听轻柔、缓慢的音乐。孕妇听音乐不仅可以缓解自己紧张的情绪，放松心情，还能起到胎教的作用，可谓一举两得。

2、做运动。孕期想要生气，可以做瑜伽、体操或者出去散步。瑜伽、体操和散步这类运动，既能使孕妇恢复理智，又能让其压力得到释放，一举两得，何乐而不为呢？

3、看电影或电视。如果孕妇在孕期心情不好，可以通过看电影或电视来转移注意力，从而改变心情。

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